Yoga du rire – Rigologie

 

 

 

Maguy METAIS

06 16 99 04 23

Association “JOIE ET BIEN-ETRE 31”

Lieu des ateliers collectifs : LACROIX-FALGARDE

Possibilité d’organiser des séances à domicile (minimum 6 personnes)

https://joiebienetre31.wixsite.com/sante

 https://fr-fr.facebook.com/yoga.du.rire.lacroix.falgarde/

 

Qu'est-ce que le Yoga du rire?

- Le YOGA DU RIRE a été inventé en 1995 par le Dr Kataria, en Inde

- Il s'agit d'un concept de rire sans raison, accessible à tous, sans avoir recours aux blagues, à l'humour...

- Le RIRE est initié comme un simple exercice dans un groupe,

tout en maintenant un contact visuel et une espièglerie enfantine.

Il se transforme rapidement en un rire authentique et contagieux.

- Il est appelé Yoga du rire, car il combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga,

ce qui apporte davantage d'oxygène à notre corps et à notre cerveau.

- Le concept de Yoga du rire est basé sur le fait scientifique que le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé, s'il est intentionnel, d'un rire authentique. Les avantages physiologiques et psychologiques sont les mêmes.

 

Qu'est-ce que la Rigologie®?

- La RIGOLOGIE® a été inventée par Corinne Cosseron en 2002, à partir du Yoga dur ire, de la Psychologie positive, de la sophrologie ludique, de la méditation pleine conscience, de l’intelligence émotionnelle…

- Il s’agit d’une technique psychocorporelle innovante de développement de la joie de vivre qui permet de nous connecter au meilleur de nous-mêmes et à celui des autres quelles que soient les circonstances.

- Cette discipline complète et originale vise, à travers une approche globale, l’harmonie du corps, des émotions et de l’esprit afin d’atteindre une joie de vivre profonde, authentique et durable.

- Un atelier de Rigologie® permet de développer sa joie de vivre sur tous les plans :

  • Mental : mise en place de « rituels de bonheur »

  • Émotionnelle : mise en pratique quotidienne de l’hygiène émotionnelle

  • Physique : intégration corporelle par des échauffements amusants, jeux coopératifs, toucher bienveillant, auto-massages, yoga du rire…

  • Spirituel : pratique de méditations dynamiques, méditation du rire (fou rire collectif), méditations de pleine conscience, relaxations guidées visant à l’amour de soi et des autres, suivies de moments de partage.

 

 

LE RIRE A DE MULTIPLES EFFETS SUR LA SANTE, ce qui est largement démontré scientifiquement.

 

Les ateliers permettent de lâcher prise, de se libérer du stress, de prendre soin de son "MOI" intérieur, de cultiver sa joie de vivre et rayonner à l'extérieur, de partager un moment de joie dans la bienveillance, la coopération et la bonne humeur du groupe…

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